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多吃这几种食物,让你雄赳赳气昂昂

【发表时间:2019-06-12 13:19:50 来源:】

如果你想护肾平时不妨多吃这几样食物,养护肾的健康,帮你找回“男人自信

核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量非常多,人常年吃核桃,因为它有补肾固精、强壮筋骨的作用。吃核桃一定切记不要将这层皮去掉,核桃仁上面,它也含有非常丰富的营养,吃核桃要长期坚持吃,每天四五个即可

栗子,含有大量的蛋白质及多种维生素和矿物质等,营养非常丰富。栗子性味甘温,不仅具有养胃健脾,还有补肾强筋的作用。经常体虚乏力、腰膝酸软的人更需要多吃栗子。栗子的有很多种吃法,既可鲜食、煮食、糖炒、菜用,又可加工成各种食品。常见的菜有板栗红焖羊肉、栗子炒鸡块等,栗子是中老年人最理想的健康果品。

山药是一味非常好的药食同源的食材,性平味甘,入脾肺肾经,是为平补三焦之佳品,气阴双补,气虚乏力、少气懒言的人要多吃

黑芝麻粉核桃粉 黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目,我们体内的肾脏对应的是黑色,我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气

雄花五宝茶,肾肝脏不好的人可以试试天然护肝肾养肝茶,气枸杞和黄氏片有着补血补气,赶走体虚疲劳的功效,它还含有丰富的氨基酸和黄酮类物质,能够清心补肾益肾,让你拥有好肾肝脏


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